Een initiatief van

Harde ontlasting

Harde ontlasting: over ontlastingsproblemen als obstipatie   Een moeilijke stoelgang is een veelvoorkomende klacht. Eén op de drie mensen heeft wel eens last van obstipatie met harde ontlasting. Het kan erg vervelend zijn, maar het is absoluut geen reden voor paniek. Met een goed laxeermiddel in combinatie met een verandering in het voedingspatroon en de leefwijze kunnen de klachten snel verholpen worden.
 

Wat is verstopping met harde ontlasting?

Bij obstipatie met te harde ontlasting moet u minder vaak naar het toilet. En als u naar de wc gaat, kan het poepen pijnlijk zijn doordat u het idee heeft te moeten persen en door mogelijke scheurtjes aan de binnenkant van de anus. Obstipatie met te harde ontlasting kan zich uiten in buikpijn, een opgeblazen gevoel en buikkrampen. Bovendien kan het overmatig persen leiden tot de vorming van aambeien.

Wat zijn de oorzaken van te harde ontlasting?

Obstipatie met harde ontlasting is meestal een gevolg van een verstoorde spijsvertering. De ontlasting blijft te lang in de dikke darm zitten en wordt hard en droog. Dit leidt tot een moeilijke stoelgang. Er kunnen verschillende oorzaken zijn. Verkeerde, onvoldoende vezelrijke voeding en te weinig drinken kunnen leiden tot harde ontlasting. Maar de klachten kunnen ook veroorzaakt worden door onvoldoende lichaamsbeweging, te veel stress of bepaalde medicatie.

Tips om verstopping met harde ontlasting te voorkomen

Met een aanpassing van uw voedingspatroon en leefstijl kunt u deze darmproblemen voorkomen. Eet gezonde, vezelrijke voeding en drink dagelijks voldoende water. Dit houdt de vochtbalans in de darmen op peil. Dagelijkse lichaamsbeweging stimuleert uw darmen. Voorkom stressvolle situaties en probeer niet of zo min mogelijk te roken. Ga bij aandrang naar de wc, zodat de ontlasting minder lang in uw darmen verblijft. Bij uitstel van het toiletbezoek wordt de darm minder gevoelig voor de aandringsprikkel.

Welke behandeling helpt tegen harde ontlasting?

Wanneer u last heeft van harde ontlasting of obstipatie dan kunt u eerst proberen de mogelijke oorzaken weg te nemen. Wanneer u voldoende drinkt, voldoende vezelrijk eet en voldoende beweegt en dan nog steeds last heeft, kunt u het gebruik van een Dulcolax laxeermiddel overwegen. Dulcolax is een betrouwbaar laxans dat op een effectieve manier voor verlichting zorgt bij obstipatie.

Wanneer naar de huisarts met te harde ontlasting?

Bij aanhoudende klachten van obstipatie en harde ontlasting is het verstandig om een arts te raadplegen.

Meer weten over obstipatie en harde ontlasting? Stel uw vraag aan de redactie. Wij helpen u graag.

 

NIEUW: Hollandse superfoods
Columns voedingsdeskundige

Voedingsdeskundige Janneke Koeman over Hollandse superfoods


Over obstipatie bij ouderen
Vraaggesprek over stoelgang problemen bij ouderen

Vraaggesprek met Dhr. Houben over stoelgangproblemen naarmate je ouder wordt